Sono uno Psicologo del Benessere laureato all'Università di Pavia con 110/110 con una tesi sperimentale sulla Mindfulness. Assiduo praticante e istruttore di meditazione, Mindfulness, training di rilassamento e training autogeno, fondo le mie consulenze sulle pratiche di meditazione e consapevolezza di sé, del proprio corpo, dei propri pensieri e del proprio vissuto emotivo, lavorando sia sul piano emotivo e cognitivo che metacognitivo.
Queste pratiche possono essere efficaci sia nella gestione di condizioni di stress, ansia e disturbi dell'umore, sia in un senso più ampio di psicologia del benessere, quindi in merito alla coltivazione della consapevolezza di sé, alla promozione di migliore resilienza, autoefficacia, capacità cognitive (attenzione e memoria), propriocezione, autocontrollo, equilibrio personale e relazionale.
